先日、ネットで見つけた記事
世界最高齢女性ボディービルダーとしてギネス認定されている方
御年なんと80歳
その肉体美がこちら
すごいよね、80歳だよ？
彼女がボディービルを始めたのは、56歳になってからだそうだ
人間、その年からでも鍛えれば、こんなになるのねぇ・・・
とは言え、もんのすごいストイックな生活をしているらしい
- 毎朝午前3時に起床
- 食事は一日1700kcal。主にゆで卵の白身、鶏肉、野菜、卵白ドリンクなどを食べる。
- 一日に約10マイル（16km以上）、1週間に80マイル（128km以上）ランニングする。
- 毎日150ポンド（68kg）のベンチプレスを行う。
- 15-20ポンド（約6.8～9kg）のダンベルで腕を鍛える
僕には無理だw
ちなみに、筋肉を鍛えると新陳代謝が良くなって、アンチエイジング効果もあるらしいよ
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